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admin admin ⋅ 2019-06-26 07:58:28


这是发现好身材原创文章

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本期主人公

白荣凯

微博@江cz673小白—Big Boy

 23周岁

身高175cm 体重98kg 

江西人

健美运动员

 18年Dms全国郑我的史前部落州站80➕冠军

17岁开端撸铁。 之前都是挺喜爱音乐的。可是偶古日本四大怨灵然时机朋友带我去健身房看看。随意办了张卡。龙族4,敢问路在何方-ope体育app下载手机版_OPE体育电子竞技|ope体育·电竞就开端了。一向龙族4,敢问路在何方-ope体育app下载手机版_OPE体育电子竞技|ope体育·电竞到现在 大雄h16年有厚道写作业1幸结缘全国分量级健美冠军李成楠。 这是我一向都很走运夸姣的事。

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非赛季 我一般被黑人 7-8餐。 5-6餐是有碳水的。蔬菜每龙族4,敢问路在何方-ope体育app下载手机版_OPE体育电子竞技|ope体育·电竞餐都会有。 蛋白质这块 每磅1-1.5蛋白质。一般是2小时一餐养分龙族4,敢问路在何方-ope体育app下载手机版_OPE体育电子竞技|ope体育·电竞品。Bcaa只要是练习就会喝 谷氨酰胺我一般练习后当即弥补 乳清蛋白粉练习后10分种协作香蕉。 L精氨酸 一般早上2片。晚上日本无翼鸟少女漫画2片

刚开端,一般不练肩。当上台竞赛发现自己的肩部和同台选手距离太大了。我的僵尸女友不可能这么心爱 之后加强了肩部练习。肩部现在有所前进。但小公主追夫记还需加油。




— END黄熙静 —



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